T-Shirt, Training, Leggings, Short, Chaussettes (antidérapantes si possible).
Il y a des places bleues à 10m du studio et de l’autre côté de la route, sur le parking de la mairie de Lancy.
Si tu souhaites travailler des choses spécifiques ou que tu as des blessures, il vaut mieux choisir le cours privé. En revanche, si tu souhaites t’entraîner en groupe et que tu n’as pas de gros soucis de santé, le cours en duo/trio est fait pour toi.
Oui, nous adaptons nos cours à tous les niveaux. De plus, il y a une séance d’essai offerte.
Oui, le Pilates est une super activité complémentaire à ton sport. Elle te permettra de travailler sur tes points faibles, d’améliorer la coordination et de rééquilibrer ton corps. Tu travailleras plein de petits muscles qui n’ont pas l’habitude de travailler.
Une pratique régulière de cette méthode te permettra de voir des résultats en termes de force, de mobilité, d’équilibre et de souplesse.
Oui, c’est justement une méthode qui vise l’ensemble des muscles du corps. Tu découvriras probablement même des muscles dont tu n’avais pas connaissance avant.
En suivant un cours par semaine tu verras rapidement des résultats, à condition de t’y tenir.
Pour assurer un suivi et une continuité dans chacun de nos cours. L’atmosphère est plus agréable lorsque les personnes ont l’habitude de s’entraîner ensemble et cela permet de progresser dans les exercices.