Les cours en quartet sur machines vous offrent un environnement de travail agréable, dans lequel vous êtes soutenu et encouragé. Même en petits groupes, les cours sont construits suivant vos objectifs et vos capacités. Les cours en petits groupes sont avant tout un moment pour vous, une sorte de détente. Vous vous musclez dans la bonne humeur et avec plaisir : ainsi, vous restez motivés !
Vous vous verrez progresser dans un petit groupe très agréable.
Les cours en duo sur machines vous offrent un environnement de travail agréable, dans lequel vous êtes soutenu et encouragé. Les cours sont construits suivant vos objectifs et vos capacités et le duo vous offre une intimité et une flexibilité en termes de machines. Les cours en petits groupes sont avant tout un moment pour vous, une sorte de détente. Vous vous musclez dans la bonne humeur et avec plaisir : ainsi, vous restez motivés !
Les cours privés sur machines sont particulièrement adaptés aux personnes avec des besoins ou envies spécifiques. Ces cours s’adressent à des personnes qui souhaitent s'entraîner à leur rythme et selon leurs envies. Ces cours offrent une grande flexibilité en termes de machines utilisées et ils assurent une attention totale de la part de l’instructrice. Les mouvements sont adaptés aux besoins de la personne afin de maximiser les résultats attendus. Enfin, il peut être intéressant de commencer par des cours privés pour découvrir la méthode avant de rejoindre un cours en groupe. Horaires sur demande.
Ce type de cours s’adresse à des adolescents dès 12 ans. Il est très efficace pour travailler les muscles profonds, tout en s’amusant. Les bienfaits de ce cours se ressentent rapidement et il peut être bénéfique en cas de scoliose, par exemple (à condition d’avoir l’accord du médecin).
Ces cours vous permettent de maintenir votre musculature, votre souplesse et votre mobilité afin d'éviter les douleurs qui peuvent survenir avec l'âge. De plus, vous verrez votre posture s'améliorer au fil du temps.
