Le Pilates est une méthode inventée par Joseph Pilates, une pratique sportive qui peut se pratiquer sur des tapis, au sol ou sur sur des machines professionnelles.
Le Pilates est une bonne méthode de renforcement musculaire douce qui s’adapte à chaque personne et à ses besoins. Elle permet de se muscler, de s’assouplir, de mieux bouger et de mieux se tenir au quotidien.
Le Pilates est une méthode qui se pratique de préférence en petits groupes, de manière à pouvoir ajuster chaque machine à la personne qui travaille avec. Ceci assure également une meilleure attention au mouvement de la personne.
La pratique du Pilates de manière régulière peut avoir un vrai impact sur la santé et la forme physique, en diminuant les douleurs musculaires et articulaires à court et long terme.
Enfin, le Pilates peut convenir à chaque personne, peu importe l’objectif :
